Propiedades curativas de la zarzamora

La zarzamora es una fruta muy conocida en prácticamente todo el mundo, la cual es empleada en muchas preparaciones, sobre todo en la cocina donde se pueden hacer cientos de preparaciones a base de esta fruta, sin embargo las propiedades de la zarzamora son aún más beneficiosas que deliciosas.

Propiedades nutritivas de la zarzamora

La zarzamora las puedes encontrar de color negro, rojo, verde e incluso otras variantes. Esta fruta es sumamente rica en vitaminas como la A, B1, B2, C, E, también es fuente de minerales como el potasio, fósforo, hierro, sodio, magnesio, manganeso, selenio, zinc, cobre y calcio, además de otros componentes beneficiosos para la salud.

Propiedades medicinales de la zarzamora

No solamente es una fruta nutritiva, también posee propiedades medicinales que se pueden aprovechar, de esta forma emplearas un método natural y evitaras el uso de fármacos.

  • Apoya la salud gastrointestinal. Es favorable si se padece de diarrea, gastroenteritis, colitis y problemas menstruales, por lo que es ideal que las mujeres la consuman.
  • Combate la fiebre. Más que disminuirla, su efecto va enfocado a los síntomas. Apoya a la recuperación gracias a que es un fruto refrescante y tonificantes, ideal para las personas debilitadas por cuadros febriles.
  • Combate las afecciones bucales. Esto incluye las llagas, gingivitis, estomatitis, amigdalitis, faringitis y otras afecciones o inflamaciones bucales. Tiene un efecto reparador, disminuyendo las molestias y apoyando a la recuperación.
  • Combate los resfriados. Gracias a su alto contenido en vitamina C, es ideal para combatir las gripes, resfriados, tos y problemas pulmonares.
  • Es antiinflamatoria. Apoya a la recuperación de las inflamaciones internas, ideal para las personas que sufren del colon, hígado y riñones.
  • Evita la retención de líquidos. Tiene propiedades que apoyan el flujo y liberación de toxinas, evitando la retención de líquidos.
  • Una fruta de bajas calorías. Es ideal para las personas que están haciendo dieta, es de bajas calorías, aporta una gran cantidad de nutrientes, rejuvenece la piel y la hace ver más bella y tersa.
  • Ayuda contra las hemorroides. Las hemorroides o almorranas son un padecimiento muy habitual y molesto que disminuye el ritmo de las personas. Gracias a las propiedades curativas de la zarzaparrilla, estas disminuyen su tamaño y apoya a la circulación de la sangre, disminuyendo su dolor y molestia.

Como sacarle el máximo provecho

Lo ideal es consumirla en jugos, de esta forma se exprimen todos sus nutrientes sin afectarlos. En la cocina se aprovecha más su sabor que sus propiedades, ya que al cocerla se pierde buen parte de sus nutrientes por efecto del calor, sin embargo es una buena opción para disfrutar de un rico y saludable postre.

La zarzamora sin duda alguna es una fruta que no debe de faltar en ninguna dieta, ya sea por su sabor o sus propiedades, siempre será de gran utilidad. Ya sabes, sácale el máximo provecho y mejora tu salud con la zarzamora.

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