Los mejores remedios para combatir el colon irritable

El colón irritable es una enfermedad que cada día más personas padecen, para quien no lo sepa, se trata de una enfermedad intestinal que lo que haces es provocar dolores abdominales y cambios bruscos en el tránsito intestinal, alternando entre períodos de estreñimiento y diarreas, lo cual en ocasiones llegan a ser muy molesto y problemático.

Tener en cuenta que esto puede pasar en cualquier momento, sobretodo si se pasa por periodos de estrés, por lo que las personas que lo padecen tienen otro problema, la inseguridad para afrontar su día a día, ya que es completamente aleatorio y puede ocurrir en el peor momento posible.

Ahora bien, lo bueno es con una dieta equilibrada y controlando un poco los alimentos que comen se pueden evitar estos imprevistos y sustos, así como el dolor y malestar ocasionado, y así poder llevar una vida tranquila y una rutina diaria normal.

¿Cómo saber si tenemos el colon irritable?

Primero de todo, saber que existen multitud de remedios caseros para combatir esta enfermedad molesta, y que podéis encontrarlos en www.remediosparacolonirritable.com aunque mas adelante os daremos algunos consejos. El colon irritable principalmente se manifiesta cuando hay altos niveles de estrés, porque ya se sabe que el cerebro y nuestro intestino están estrechamente ligados.

Por eso nuestro estado de ánimo, así como niveles de estrés pueden afectar a nuestras deposiciones, por eso suelen padecer esta enfermedad personas con altos niveles de estrés o personas sometidas a gran presión o a continuos cambios en su estado de ánimo, y no diferencia entre jóvenes o adultos, debido a la vida acelerada que llevamos en la sociedad en la que vivimos.

También tener claro que se trata de una enfermedad crónica, por lo que nos va a acompañar el resto de nuestra vida, pero que vamos a poder lidiar con ella y así aliviar esos molestos síntomas de molestia abdominal y fuerte dolor, además de los cambios bruscos en nuestras deposiciones.

Ahora bien, lo mejor es acudir a profesionales a fin de que detecten si padecemos esta enfermedad o no, ya que es complicado detectarla y diferenciarla de un simple virus estomacal, por ejemplo.

Normalmente para ver si tenemos esta dolencia tendrán en cuenta que tenemos dolores al menos tres veces al mes durante los últimos tres meses, si esto mejora una vez hemos evacuado, y si aparecen de nuevo los dolores una vez se ha cambiado la frecuencia de las heces. Si esto es afirmativo, lo más seguro es que padecemos esta enfermedad.

remedios caseros para colon irritable

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Algunos remedios para sobrellevar esta enfermedad

La dieta es una de las cosas más importante en cualquier persona que padezca de colon irritable, vamos a tener que fijar una serie de parámetros a fin de estar en las mejores condiciones posibles. Lo principal es la fibra, no debemos tomar en exceso fibra que provenga de alimentos integrales, pero sí tomar una mayor cantidad de fibra soluble, es decir que provenga de la fruta por ejemplo.

Vamos a tener que evitar los alimentos ricos en grasas saturadas, así como frutas cítricas, ya que potenciarán la acidez y por lo tanto las secreciones, así como por supuesto olvidarnos de alimentos picantes o salsas, así como cualquier bebida que pueda irritar el estómago, como tomar mucho café, bebidas gaseosas, o energéticas.

También deberemos controlar el azúcar y mantenernos siempre bien hidratados. Con estas simples pausas nuestra vida con esta enfermedad tan molesta va a mejorar y mucho, tampoco es necesario realizar grandes sacrificios, tan sólo evitar ciertos alimentos para mejorar.

También es importante que cada cierto tiempo acudamos a nuestro médico a fin de que compruebe que nuestros síntomas no van a más, y así realizar una serie de evaluaciones médicas, y así poder mandarnos un tratamiento u otro, ya que en determinados pacientes se hace necesario el que tengan que tomar determinados medicamentos, a fin de paliar estas molestias, aunque en la mayoría de los casos no va a ser necesario tomar medicación, va a bastar con una vida sana.

​No sólo basta con la dieta, existen algunos remedios caseros muy útiles

Además de una alimentación adecuada también existen algunos remedios para combatir estos molestos síntomas, entre ellos podemos encontrar el zumo de zanahoria, ya que tiene propiedades anti-inflamatorias y nos va a ayudar a aliviar los dolores abdominales, así como fortalecer nuestro sistema inmunológico.

Junto con esto también podemos aplicar compresas de agua caliente en la zona donde tengamos el dolor, así como ligeros masajes circulares para aliviarlo, ya que lo que también provoca el colon irritable son fuertes gases, por lo que con masajes se va a favorecer poder expulsarlos.

Cuando tengamos un periodo de fuerte estreñimiento, que es todavía más molesto, un remedio muy eficaz es la linaza, lo podemos encontrar en semilla o polvo y bastará con que nos hagamos una infusión con esto y así nos va a aportar una gran cantidad de fibra al instante, potenciando una mayor limpieza de nuestro organismo y facilitando la evacuación.

Una de las mejores cosas que podemos hacer es una gran limpieza, y así liberar todas las toxinas que tengamos acumuladas, esto sirve para todo el mundo, no sólo para las personas con colon irritable. Es recomendable cada cierto tiempo que hagamos una limpieza de colon, es muy sencillo: zanahoria, apio y piña, si bebemos esta infusión o zumo en ayunas durante diez días vamos a depurar nuestros intestinos y veremos que poco a poco nos vamos a sentir mucho mejor, porque siempre es bueno depurar el organismo para eliminar todo aquello que nos perjudica.

Unido a la dieta y estos sencillos trucos, deberemos realizar un cambio en nuestro estilo de vida para poder llegar a tener una mejor salud, y por lo tanto nuestro colon lo agradecerá. También conviene ser una persona activa, y practicar ejercicio físico un par de veces a la semana, puesto que la vida sedentaria lo que hará es que el tránsito intestinal se vuelva lento y por lo tanto se compliquen las deposiciones.