Consejos para tener un buen cuidado diario de los dientes

Los dientes son uno de los órganos más importantes para el ser humano, agilizan el proceso fundamental de la alimentación, en donde su función principal es desgarrar y empequeñecer los trozos de comida que la persona va a ingerir, facilitando su ingreso dentro de nuestro organismo.

Como todo órgano, los dientes también necesitan un cuidado especifico, especialmente cuando es una de las partes más delicadas del cuerpo, susceptible a diferentes tipos de enfermedades como las caries, las cuales destruyen el tejido óseo de los dientes, deformándolos y ocasionándole mucho dolor a la persona.

Sin embargo, existen diferentes técnicas que nos pueden ayudar a combatir este tipo de enfermedades, que, aplicados con constancia, nos ayudaran a prevenir mayores daños y a mantener los dientes sanos y fuertes por mucho más tiempo.

Consejos para tener un buen cuidado diario de los dientes

Consejos para tener un buen cuidado diario de los dientes

Técnicas para un cuidado sano de los dientes.

Una dieta saludable es esencial si se quiere mantener un buen cuidado de los dientes, una buena alimentación permite que nuestro cuerpo absorba los nutrientes necesarios para mantener nuestros huesos fuertes, se debe de evitar el exceso en el consumo de azúcar, ya que es la primera causa de la caries dental.

Un buen cepillado de dientes es necesario si se quiere mantener su cuidado de forma diaria, lo más recomendable es que realice el cepillado mínimo dos veces al día, por un tiempo aproximado de dos minutos, asegurándose de cubrir cada superficie dental.

Se debe evitar comer entre horas, al comer entre horas la boca entra en un proceso donde produce “acidez” y los dientes comienzan a disolverse poco a poco. Por eso es recomendable no consumir alimentos entre las 3 comidas diarias y comer los dulces justo después de las comidas.

Los alimentos o bebidas acidas también pueden ocasionar daño a los dientes ya que perjudican el esmalte natural que estos poseen, por este motivo, se recomienda a la persona que después de consumir alimentos ácidos, como frutos cítricos, beba un vaso de agua para diluir el ácido que contienen.

El cuidado de los dientes abarca más allá del cepillado.

Además de la dieta y el buen cepillado, se debe de tomar en cuenta que el cuidado de los dientes no solamente abarca la limpieza de su superficie, existen otros cuidados y medidas que se pueden tomar para evitar que estos se deterioren con un ritmo rápido.

El uso del hilo dental es fundamental para el cuidado de los dientes, nos permite extraer los alimentos que puedan quedar atascados en el espacio existente entre estos. Así como también se encarga de eliminar el sarro dental existente en esa zona.

Una de las actividades más nocivas para los dientes es fumar cigarrillos, los cuales ocasionan el surgimiento de manchas marrones en los dientes y provoca un aumento notable en la cantidad de caries presentes. El fumar cigarrillos puede ocasionar el surgimiento de la enfermedad periodontal, la cual tiene como consecuencia la pérdida progresiva de los dientes.

Indudablemente es recomendable que la persona visite regularmente a su odontólogo de confianza para estar seguro de que sus dientes se encuentren en un buen estado, además de que le brindara recomendaciones especializadas si se sufre de algún mal dental.

Fuente: comoblanquearlosdientes.org