¿Cómo ayudar psicológicamente a una persona con baja autoestima?

El autoestima juega un papel sumamente importante en la vida del ser humano, influye de manera directa en nuestro comportamiento y en la toma de decisiones, la actitud, cualidades, personalidad y experiencias personales son las formas que tiene la vida de forjarnos como personas, lo que nos permite distinguirnos entre personas con actitud emprendedora y aquellas de carácter pesimista.

La imagen que observamos de nosotros mismos no siempre suele reflejar la verdadera esencia de nuestro ser, podemos considerarnos una persona totalmente opuesta a la que en realidad somos, infravalorándonos y llegando a creer que todos nuestros logros fueron concebidos por la suerte o por un factor ajeno a nosotros.

Las personas con baja autoestima tienden a sentirse mal consigo mismas, se sienten incomodas con su propio yo; por esto, son incapaces de darse cuenta de que realmente no han explotado y explorado su potencial personal, tienden a limitarse en cada una de sus acciones evitando que puedan surgir como persona.

¿Cómo ayudar psicológicamente a una persona con baja autoestima?

¿Cómo ayudar psicológicamente a una persona con baja autoestima?

Consejos para mejorar la autoestima

  • Debemos aceptarnos tal cual como somos, todos poseemos diversas cualidades que nos hacen especiales, pero ningún ser humano es perfecto, también tenemos defectos, pero eso nos convierte en personas valiosas y únicas en todo sentido.
  • Tenemos que aprender a confiar en nosotros mismos, cada ser humano posee la capacidad para lograr las metas que se propone, nuestros pensamientos e ideas también poseen un valor el cual merece ser escuchado, sin dar mucha importancia a opiniones ajenas.
  • No podemos compararnos con otras personas, cada individuo posee sus defectos y cualidades positivas, el saber que existen personas mejores realizando alguna actividad específica no quiere decir que nosotros seamos “peores”, seguramente en otro tipo de actividad, podemos ser incluso los mejores. No podemos sentirnos inferiores respecto a nadie, cada individuo es especial y bueno a su manera.
  • Debemos descubrir, apreciar y valorar todo lo bueno que poseemos, ya que no solamente estamos llenos de defectos, poseemos un valor único y cualidades muy distintas al resto de personas. Debemos sentirnos orgullosos de ser las personas que somos.
  • No debemos generalizar nuestros errores enfocándonos solamente en lo malo, el haber cometido un error no significa que seamos malos en todos los aspectos, podemos tomar esa experiencia como un aprendizaje y convertirlo en algo positivo.

Proyecto de superación personal.

Los proyectos de superación personal consisten en metas que, lográndolas poco a poco, nos harán sentir mejor con nosotros mismos, logrando un objetivo mediante el cumplimiento de diferentes tareas con un grado de dificultad cada vez mayor, dependiendo de la meta que queramos realizar.

La meta que nos vamos a proponer debe de ser realista y sincera, que sea acorde a nuestras capacidades, debe de ser algo impuesto por nosotros mismos, algo que consideremos que debamos mejorar y que nos haga sentir bien por haberlo realizado.

Esto se realiza creando tareas que se puedan cumplir a corto plazo, el cual deben de estar organizadas de forma ascendente, con objetivos fáciles y sencillos al empezar el proyecto, hasta alcanzar los más difíciles.

Este esfuerzo que hemos logrado a través de las tareas podemos evaluarlo haciendo una comparación anterior al proyecto, dándonos cuenta en que aspectos hemos cambiado desde su inicio.

Fuente: pequepedia.com/mejorar-autoestima/