Como aumentar el busto de manera natural

Son muchas las mujeres que siente disconformidad respecto al tamaño de su busto, pero también  hay muchas quienes sienten temor de entrar a un quirófano a realizarse procedimientos quirúrgico, pues no es un secreto que todo procedimiento estético tiene sus riesgos, dejando a un lado el costo financiero que esto generaría, son muchas variantes que debemos tener en cuenta antes de buscar una solución inmediata.

Tips que nos ayudaran aumentar nuestro busto

Existen muchas  maneras de elevar  la grasa mamaria y más con lo relacionado en llevar un estilo de vida fitnees, motivando a las personas a mejorar sus hábitos alimenticios  acompañado de rutinas de ejercicios. Logra el aumento que deseas con estas técnicas para agrandar el busto qué mencionaremos a continuación:

La natación

Es sin duda uno de los deportes que nos ayudan a tonificar y aumentar el busto, pero no es necesario tener una piscina en casa para realizar este ejercicio, podemos hacerlo de manera sencilla, ubicándonos en posición recta, moviendo nuestras extremidades superiores como si estuviéramos nadando al estilo libre, un detalle a tener en cuenta es que no debemos mover nuestro cuerpo y las extremidades superiores deben estar bien tensionadas haciendo 15 repeticiones de cada lado. Como todo ejercicio el ser constantes nos ayudara para ver los resultados en poco tiempo.

Las flexiones

Comúnmente conocidas como las lagartijas, ayudan mucho a la construcción y tonificación  de los músculos del pecho, además de  fortalecer los hombros. Si no puedes lograr hacerlas en el piso como normalmente se harían, utilizaremos la pared como apoyo haciendo 3 series de 20 repeticiones.

El uso de las mancuernas en las rutinas de ejercicios

Ellas te servirán de mucha ayuda para tonificar y favorecer el crecimiento del busto, solo necesitaras estar recostada en el piso con las piernas flexionadas, estirando los brazos hacia arriba y luego bajándolos lentamente con la ayuda de mancuernas, haciendo 3 series de 15 repeticiones de igual manera puedes hacer otros movimientos con las mancuernas como por ejemplo abriendo los brazos y luego contrayéndolos en el centro del pecho.

Como aumentar el busto de manera natural

Como aumentar el busto de manera natural

Los masajes

Esta también es una forma ideal para estimular el crecimiento del busto, también puedes ayudarte de cremas hidratantes o remedios caseros.

La primera técnica que realizaremos,  utilizaremos únicamente los dedos. Primero debemos tomar con la otra mano el seno al nivel de la aureola, elevarlo un poco, para ir haciendo leves movimientos circulares  con los dedos, masajeándolo  con la crema desde la base del seno hasta el centro del mismo.

El siguiente masaje se realizara utilizando la palma de la mano, con una sostienes la base elevándolo un poco, mientras que la otra palma abierta sobre el pezón iras haciendo movimientos en dirección de las agujas del reloj, un  mínimo 3 repeticiones de 10 al día.

El ultimo masaje es el más sencillo, también necesitarás la ayuda de la crema humectante, aplícala sobre el seno y harás lo movimientos en sentido contrario a las agujas del reloj. Todos estos ejercicios deberás ir variándolos todos los días para lograr obtener los resultado deseados en poco tiempo, notando un aumento y firmeza natural.