Combate el resfriado de manera natural

Es época de invierno, donde comienzan las lluvias y los cambios de temperatura, por lo que es normal que muchas personas padezcan de resfriado. Esto se debe a que se cuenta con un sistema inmune muy débil, y la mejor forma de combatir los resfriados es fortaleciéndolo.

Existen muchas formas y remedios caseros para curar el resfriado, pero ante todo se deben de subir las defensas de nuestro cuerpo para evitar una recaída, lo mejor es consumir alimentos que aporten vitaminas y antioxidantes que promuevan una mejor salud. Si agregas a tu dieta diaria estos alimentos, veras como mejora tu salud y tu estado de ánimo.

Vitamina C

Ok, propiamente no es un alimento, pero se consigue en variedad de frutas, vegetales y muchos otros. La vitamina C fortalece tu sistema inmunológico, lo que ayuda a combatir virus y bacterias, la puedes conseguir en frutas como la fresas, naranja, limón, kiwi, además de diversas verduras como coles, tomates, brócoli y espinacas.

Ajo

El ajo es un potente antibiótico natural, ideal para combatir diversas infecciones, sobre todo respiratorias, muy comunes al tener un resfriado. Come un ajo crudo en ayunas, acompáñalo con jugos verdes y veras como no habrá nada que pueda enfermarte.

Miel

La miel es perfecta antes, durante y después de un resfriado o tos, ya que la flema siempre queda atrapada en nuestros pulmones y vías respiratorias, y esta no suele salir con facilidad, causando con el tiempo problemas de salud más grave. Consume miel a diario en té calientes, alimentos o incluso una cucharada de miel a primera hora de la mañana y antes de dormir, ayudara a eliminar todo ese resto de flema.

Jengibre

El jengibre es otro potente antibiótico natural, además de poseer grandes beneficios a la salud en general, es ideal para combatir la congestión y el dolor o picor de garganta, mejora el flujo sanguíneo, la absorción de alimentos, alivia los dolores en general, es un paquete medicinal completo. Puedes consumirlo en té caliente preferiblemente en ayunas o incluso por la tarde, acompañado con un poco de miel y limón y veras sus grandes efectos.

Canela

La canela es ideal para combatir las crisis de tos, tómala con un poco de miel, o prepara un té con algunas ramas de canela.

Sábila

Prácticamente todos los remedios para la gripe o la tos contienen sábila, gracias a sus diversas propiedades curativas, esta planta ayuda a combatir todo tipo de afecciones, libera la flema acumulada en los pulmones, calma la tos, combate los virus, limpia el organismo, desintoxica la sangre, es ideal para la piel. Para consumirla tan solo debes asegurarte de limpiar bien los restos de iodo, el líquido verde que segrega y que es el causante de ese olor tan desagradable, al eliminarlo tan solo quedara el cristal puro, fuente de todas la vitaminas y nutrientes.

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