Acidez estomacal o acumulación ácida

Acidez estomacal, acumulación ácida, sabor amargo en la boca, regurgitación… Todos estos síntomas muy incómodos en la vida cotidiana pueden ser el signo del reflujo gastroesofágico, una patología cada vez más frecuente y que afecta al 20 a 30% de los franceses.

Los pacientes con enferamedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) deben tener mucho cuidado al comer. “Entre los consejos dietéticos, ahora tendemos a ser mucho menos drásticos que hace unos años porque nunca hemos demostrado que evitar el chocolate, el café, el té… eran cosas dañinas cuando sufrimos de reflujo gastroesofágico.

Acidez estomacal o acumulación ácida

Por otro lado, reducir el contenido de grasa en la dieta es probablemente útil porque las grasas frenan el vaciado gástrico y reflejamos mucho más cuando el estómago está lleno que cuando está vacío”, explica el profesor Philippe Ducrotté, gastroenterólogo.

Otro consejo para una mejor noche de sueño: no se acueste inmediatamente después de comer. Se recomienda un mínimo de tres horas entre el final de la comida y la hora de acostarse. “Cada vez que hay reflujo gastroesofágico en la noche, hay períodos de microarousal. Como resultado, los pacientes duermen menos bien, tienen un sueño menos reparador, se despiertan a menudo cansados y tienen somnolencia durante el día”, explica el profesor Philippe Ducrotté.