11 tipos de masaje que existen

Nuestros cuerpos son muy buenos para mostrarnos cuando necesitan un masaje. Lo ideal sería que el propio cuerpo nos dijera de qué tipo podría obtener el mayor beneficio. Si eres un principiante en el mundo del masaje o si nunca te has aventurado más allá de la sesión de masaje sueco normal, puede ser difícil escoger un masaje con tantos tipos que existen. Afortunadamente, estamos aquí para ayudarte a descifrar los diferentes estilos y beneficios del masaje para que puedas elegir el mejor para ti.

Masaje sueco

Masaje sueco

Esta forma, diseñada para relajar el cuerpo, es la primera que me viene a la mente cuando pienso en masajes. Los terapeutas aplican una secuencia de movimientos circulares largos y fluidos para aliviar la tensión muscular.

Beneficios: Además de ayudar a relajar los músculos y aflojar la tensión superficial, el masaje sueco también facilita la circulación sanguínea.

Pruébalo si: Si eres nuevo en el masaje o está buscando liberar una tensión leve o moderada en su espalda u hombros.

Masaje del tejido conectivo

Masaje del tejido conectivo

Como el nombre del masaje lo indica, su propósito es aliviar la tensión muscular. Por lo tanto, se aplican movimientos más intensos que en Suecia.

Beneficios: Este tipo de masaje es ideal para relajar la tensión crónica y también puede ayudar a mejorar la amplitud de los movimientos.

Pruébalo si: Si sufres de dolor crónico o quieres una presión más intensa que con el masaje sueco clásico.

Masaje con piedras calientes

Masaje con piedras calientes

En lugar de depender exclusivamente de sus manos para relajar sus músculos, el terapeuta colocará piedras de basalto calientes en sus espaldas para ayudar a disolver las áreas tensas.

Beneficios: Además de ayudar a relajar las áreas tensas, el calor de los cálculos puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea.

Pruébalo si: Necesitas relajar los puntos difíciles y te gusta el calor terapéutico.

Masaje deportivo

Masaje deportivo

Específicamente adaptado a los atletas, el masaje deportivo es una variante del masaje sueco que tiene como objetivo aliviar el dolor causado por los movimientos repetitivos y ayudar a las personas a recuperarse más rápidamente del estrés y las lesiones. Nosotros hemos podido probar masajistas en Barcelona y sin duda son de los mejores en este tipo de masaje.

Beneficios: Tiempos de recuperación más rápidos, mayor libertad de movimiento y mejor rendimiento son sólo algunos de los beneficios reportados por aquellos que reciben masajes deportivos regulares.

Pruébalo si: Eres deportista o entrenas con frecuencia y quieres mantener tu cuerpo en óptimas condiciones físicas.

Masaje Shiatsu

Masaje Shiatsu

Un tipo de masaje de origen japonés, que tiene sus raíces en la medicina china. El masaje shiatsu tiene como objetivo eliminar los bloqueos que impiden que la fuerza energética del cuerpo, o Qi, fluya libremente. Los terapeutas utilizan muchas técnicas diferentes, a menudo usando codos, rodillas e incluso pies para aliviar la tensión de la espalda, las articulaciones y las extremidades.

Beneficios: El masaje shiatsu se considera un tipo de masaje ideal para deshacerse del estrés, ya que promueve la buena circulación y la producción de oxitocina.

Pruébalo si: Necesitas relajarte o si sientes curiosidad por los masajes orientales.

Masaje en “puntos críticos”

Masaje "punto de activación"

Al igual que el masaje del tejido conectivo, el masaje de los puntos gatillo tiene como objetivo disipar la tensión crónica localizada en lo profundo de los músculos. Mientras que en el tejido profundo la tensión se extiende sobre una gran área, en el punto crítico el dolor se irradia desde un punto(s) muy específico(s).

Beneficios: Alivia el dolor causado por ciática, problemas del manguito rotador, rigidez articular, fascitis plantar y otros problemas específicos.

Pruébalo si: Sufres de alguno de los trastornos anteriores y puedes soportar cualquier dolor (el masaje en los puntos críticos es un poco doloroso).

Masaje de pareja

Masaje de pareja

Los masajistas manipulan dos clientes uno al lado del otro en la misma habitación. El masaje sueco es el modo típico que se utiliza, pero también puede requerir otros tipos de masaje como el tejido profundo o la piedra caliente.

Beneficios: Aunque se utiliza a menudo en un ambiente romántico, un masaje para parejas también es genial con un amigo cercano, una hermana, una madre, una hija o cualquier otra persona, lo importante es que no te importe verlo a medio vestir.

Pruébalo si: Estás buscando un momento íntimo con tu pareja o no soportas estar separado de ella durante una hora.

Masaje preparto

Masaje preparto

Este tipo de masaje está destinado a aliviar el dolor del embarazo en las madres. En lugar de acostarse boca arriba, el cliente se acuesta de costado o utiliza una camilla de masaje con un orificio que le permite acostarse boca abajo.

Beneficios: Reduce el dolor causado por el embarazo y también puede ayudar contra la depresión, el insomnio y la ansiedad.

Pruébalo si: Su embarazo le está causando dolor de espalda (siempre consulte a su médico primero).

Reflexología podal

Reflexología podal

La reflexología es una forma de masaje de pies, durante el cual los terapeutas estimulan puntos precisos en los pies que se cree que están relacionados con otros órganos y sistemas corporales.

Beneficios: Tradicionalmente, se cree que la reflexología ayuda a corregir los desequilibrios en todo el cuerpo. Como cualquier masaje de pies, también es una excelente manera de aliviar la tensión causada por los tacones altos o por estar de pie todo el día.

Pruébalo si: Sientes curiosidad por saber cómo la reflexología puede prevenir y resolver muchos tipos de trastornos o si sólo necesitas una excusa para levantar los pies por un tiempo.

Masaje tailandés

Masaje tailandés

También conocido como “masaje de yoga”, en el masaje tailandés el masajista realiza una serie de movimientos intensos sobre un cliente completamente vestido.

Beneficios: Mayor flexibilidad, mayor libertad de movimiento y alivio temporal del dolor son sólo algunos de los beneficios del masaje tailandés.

Pruébalo si: Quieres alcanzar rasgos más profundos con el masaje y si te gusta la idea de permanecer completamente vestido durante el masaje.

Masaje de pies

Masaje de pies

Beneficios: A diferencia de la reflexología, que apunta específicamente a dirigir el mensaje a los pies a otras áreas del cuerpo, un masaje tradicional de los pies está destinado a proporcionar relajación a los pies cansados.

Pruébalo si: Estás trabajando de pie todo el día.

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